حقق اهدافك
الرياضية
و اللياقة البدنية
عن سبارك جيم
حيث تجتمع الفخامة مع التميز في اللياقة البدنية
مهمتنا في سبارك جيم هي تقديم تجربة لياقة بدنية شاملة مبنية على أسس علمية وعملية، لمساعدة كل فرد من أفراد الأسرة على تحقيق أهدافه الصحية واللياقة البدنية. نحن ملتزمون بتوفير بيئة آمنة ومريحة، ومزج الفخامة مع الأداء العالي لضمان تجربة لا مثيل لها.
1
K
+1
1
+
قيمنا
لماذا تختارنا؟
لا تفوت عروضنا الحصرية! تحقق من قائمة الأسعار المخفضة لدينا اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو تغيير لياقتك البدنية.
احسب مؤشر كتلة جسمك الآن
Based on the data you gave us, your BMI is: , the total energy expended for someone your stature is Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Energy for the brain and bodily functions), taking into account your physical activity, you will need Kcal (TDEE) perday, this is the calories your body needs per day to maintain your weight.
To achieve your goal we recommend Kcal per day.
We recommend g of protein, g of fat, and g of carbohydrates.
Aim for a ratio of 1/3 saturated fat (meat, milk, etc), and 2/3 unsaturated fat (fish, avocado, coconut milk)
فريق
تعرف على مدربي اللياقة البدنية الخاصين بنا
التعليقات
شهادات العملاء
شارك و انضم الينا
جدول الحصص
الشركاء
